心理能力在柔道综合竞技能力中的作用有哪些？
心理能力是柔道竞技运动员心理素质的重要指标, 在柔道综合竞技能力中发挥着重要的作用, 良好的心理能力可以有效的克服竞技运动员在训练和比赛过程中的心理障碍, 保持良好的心态, 并且获得比较理想的竞技训练结果和比赛结果, 在竞技训练和竞技比赛中处理突发情况和复杂问题, 可以有效提升运动员柔道综合竞技能力。
一，心理能力在柔道综合竞技能力中的作用
（1）柔道运动员在心理高度紧张的情况下, 会导致内分泌紊乱, 体内的各种系统代谢活动也会加快, 使运动员体能的能量物质的消耗加快, 造成体能浪费;
（2）柔道运动员在心理高度紧张的情况下, 会直接影响体内各种酶的活性, 在一定程度上会抑制运动员体内能量代谢的活力, 导致运动员的体能资源不能有效利用;
（3）柔道运动员在心理高度紧张的情况下, 会激活神经肌肉系统, 使得肌肉因为紧张不能进行正常的收缩与舒张, 不仅会增加肌肉能量不必要的消耗, 还会对肌肉正常发力造成不利影响, 从而造成肌肉力量不能最大发挥其作用;
二，如何训练心里能力
（1）柔道是一项高强度的对抗竞技体育项目, 部分运动员会出现恐惧的心理, 当发现对抗对手比自己强大的时候, 更加容易出现害怕、畏惧的心理状态。因此, 在训练时期, 除了需要加强对柔道运动员基本技能教学, 还应该定期组织举办教学竞赛, 有针对性的将一些能力相差比较大的运动员安排让其进行对抗比赛, 以此来锻炼他们的心理能力。
（2）另外, 教练还可以带领队员到兄弟单位, 与其柔道运动员进行比赛切磋, 提高柔道运动员的实战能力和心理能力, 通过这些方式, 柔道竞技运动员的心理能力和心理素质就可以得到有效的训练和提升, 在实际比赛过程中的应对能力也会得到提升。
柔力球的运动形式
柔力球的运动形式的四个关键：迎、纳、引、抛
1.迎，迎是前提。球来的时候提前观察判断，而用拍的人面向来球的方向，与球成切线角度拉伸前迎。
2.纳，纳是基础。纳是球拍和球的切角。未来球会以纳紧紧进入拍面。它是入球惯性缓冲控制的开始，也是弧线推导的开始阶段。
3.引用是核心。以肩为轴挥拍时，球拍应在弧线上移动，以拍框边缘为导向，带球引弧。速度、力量、方向都有变化，也是从防守到进攻的变化。
4.抛，抛就是结果。抛是引弧过程中的出球阶段。球拍沿着引导弧的切线方向运行，利用抛的趋势。“引”与“抛”紧密相连，一蹴而就。当球抛出来时，球拍的框架面向球的方向。
柔力球的来源：
柔力球始创于1991年，是一项中华太极文化与西方竞技体育相结合的运动，它一改硬性击球方式，而以将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球乒乓球等隔网对抗球类运动的主要区别。它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又吸入了现代元素，并且使两者很好地结合在一起。
柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
柔力球怎么玩？
柔力球的玩法：
一、柔力球运动是一项新兴的、具有民族特色的体育运动项目，它的玩法是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技。
二、柔力球的玩法与羽毛球和网球完全不同，它的球拍与球接触的瞬间是切线角度，进入球拍并带球做完整的弧形引化后顺势将球切线抛出。柔力球有很多种玩法，可以做柔力球操，也可以跳柔力球舞，玩柔力球有四个基本要素：
1.迎，迎是前提。球来时提前做好观察和判断，用拍子的则面对着来球的方向，与球成切线的角度伸拍前迎。
2. 纳，纳是基础。纳是球拍与球成切线角度，将来球紧紧地纳入拍面。它是对来球惯性缓冲控制的开始，是弧形引化的开始阶段。
3. 引，引是核心。以肩为轴挥拍，球拍应在圆弧曲线上运动，以拍框边缘为先导，携球进行弧形引化，此间有速度、力量、方向的变化，也是由防御转为进攻的变化。
4. 抛，抛是结果。抛是弧形引化过程的出球阶段。球拍运行沿引化圆弧的切线方向，顺势而抛。“引” 与 “抛” 是紧密连接，一气呵成的。球抛出时拍子的边框应对着出球方向。
5.以上四要素在接抛球过程中，既要反映各环节的不同特点，又要连为一体、行云流水、自然流畅。
扩展资料：
玩好柔力球的技术要求：
1.入球：从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。改变了传统的硬性击球方法，要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍。
2.出球：球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，力通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍。
参考资料来源：百度百科-太极柔力球
谁可以评价下柔力球啊
你好，很高兴为你回答问题。 顾名思义，太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。。 太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。 这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，深受老人的喜欢，现在高校里面的很多学生也开始尝鲜，特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。太极柔力球是一项比较新柔力球运动的套路项目又称
柔力球也称太极柔力球，是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。
柔力球运动是一项新兴的具有民族特色的体育运动项目。它将中国传统的太极元素和现代体育健身理念融为一体，用生动的肢体语言，形象直观地展示了中国人的哲学思维和科学实用的健身之道，被爱好者誉为“现代体育国粹”。
柔力球运动起源于山西晋中，由白榕先生于上世纪90年代发明，后得到了国家教委评审小组的审核认定，并于1994年批准进入我国大中小学体育课堂。1996年，全国总工会和原国家体委将柔力球列为第三届全国工人运动会的正式比赛项目，在工矿企业中掀起了一个推广热潮。2002年，中国老年人体育协会成立了柔力球推广组，开始面向全国中老年群体推广柔力球运动。2009年起,按照国家体育总局的要求,国家体育总局社会体育指导中心通过赛事、培训、“大篷车”等一系列的大型活动推广柔力球运动，并逐步完善了竞赛规则、技术体系。2015年初，国家体育总局社会体育指导中心成立了全国柔力球运动推广委员会，将柔力球运动的发展推向一个新的历史阶段。
经过20多年的普及和推广，从雏形太极娱乐球到太极柔力球，发展到今天的柔力球，该运动已经初步形成了一个拥有完整运动体系的项目，分为竞技项目和套路项目两大类。竞技项目有：团体赛、双打、单打等；套路项目有：集体规定套路、集体自选套路、双人自选套路、个人自选套路等。柔力球现已成为一项集健身、表演和竞技为一体的极富中华民族特色的体育运动。在北京奥运会宣传片、奥运会开幕式垫场表演和上海世博会宣传片中，都可以看到柔力球运动的身影，它正在逐渐成为中国民族体育的象征和文化符号之一。