当前位置:首页 > 健身运动 > 正文

竞技健美操损伤原因分析中男、女运动员分开进行分析是否更为合理?

竞技健美操的运动分析

竞技健美操简介 竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行,规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。 由于竞赛的主要目的就是要取胜,因此在动作的设计上更加多样化,并严格避免重复动作和对称动作。近年来,运动员为争取好成绩,均在比赛的成套中加入了大量的难度动作,如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等,这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男 三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)。比赛按性

竞技健美操的特征

一、动作特点 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目,根据它具有动作类型多,复合性动作多,动作重复次数少,全套练习时间短和动作速度快的特点 二、编排特点 竞技健美操具有明显的法定性,竞赛规程对比赛的项目、时间、特定动作都作了规定,因此,在编排时必须以规程为依据,创编出丰富多彩的成套动作 三、音乐特点 音乐快慢与健身价值有很大关系。节奏快,运动量大,生理负荷也就大,运动员消耗的能量也大,对运动员身体素质要求更全面。节奏快慢还与动作的激情、动作的气氛有很大关系。据统计竞计健美操音乐速度多在每10秒钟26至30拍之间,而健身健美操音乐速度多在每10秒钟20至26拍之

竞技健美操的优缺点

竞技健美操的优缺点:

优点:

1、塑造形体。坚持长期跳竞技健美操,可逐渐改善不良的身体状态,塑造优美的体态,培养良好的气质与修养。

2、缓解精神压力。跳竞技健美操时,往往有音乐伴奏,练习者可以伴随优美的音乐节奏,忘掉烦恼、失意与压抑,享受健美操带来的欢乐,使内心变得宁静,从而缓解精神压力。

3、增强人际交往。跳健美操可以扩大入的社会交往面,接触和认识更多的人,开阔眼界。能使人的心灵和情操得到陶冶和净化,身心得到全面协调发展。

4、起到保健作用。竞技健美操作为一项有氧运动,具有运动强度低、密度大、能自我控制运动幅度及运动量等特点。能够改善人体内脏器官功能,促进新陈代谢,从而增强体质。

缺点:

1、竞技健美操一直向着高难度发展,在一定程度上削减了艺术性和表演性。

2、竞技健美操不允许出现对称性动作,动作不可重复,会令人目不暇接,从而产生视觉疲劳,甚至感觉杂乱无章。

3、竞技健美操的高难度在一定程度上增加了它的危险性,加大了运动员损伤的几率。

竞技健美操常用手型:

并拢式:五指伸直,相互并拢。大拇指微屈,指关节贴于食指旁。

分开式:五指用力伸直,充分张开。

芭蕾手式:五指微屈,后三指并拢、稍内收,拇指内扣。

拳式:握拳,拇指在外,指关节弯曲,紧贴于食指和中指。

立掌式:五指伸直,手掌用力上翘。

西班牙舞手式:五指用力,小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣。

花式:在分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度,无名指会随小指回弯。

竞技健美操的裁判规则

健美操比赛采取公开示分方法,裁判员评分精确到0.1分,运动员得分精确到0.01分。健美操比赛中得分高者名次列前,如遇得分相等,按艺术分高者名次列前。 1) 艺术裁判 1. 操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作的 成套创编 2. 音乐的使用 3. 操化动作组合(步伐/手臂) 4. 比赛场地的使用 ● 全套动作必须有效的使用比赛场地。 ● 必须表现出向前、向后、向左、向右、弧线,对角线等各个方向的移动路线,队形变化不少于5次。 ● 必须表现出全部三个空间(包括地面、站立和腾空)的使用。 5. 表现力与同伴配合 ●至少应出现2次同伴之间有接触的交流配合动作。 10.0分的艺术分按照以上5项均分,

谁能提供一些关于竞技健美操的信息?求大神帮助

竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来,它是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈,更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。近年来,我国各省、市、地区经常举行各种形式的竞技健美操比赛众所周知,编排与完成情况是竞技健美操比赛评分的两大因素,如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的健美操将是本文探讨的主要问题,并以此与同行共榷。 一、动作特点 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目,根据它具有动作类型多,复合性动作多,动作重复次数少,全套练习时间短和动作速度快的特点,在动作设计时要注意以下几点。 (一)以操为主,

相关文章:

  • 中学生“阳光健康运动”计划心得体会!!!!!!!有个二三百字就行了2022-10-02
  • 在外面运动和在健身房运动一样吗?2022-10-01
  • 对俯卧撑的脊柱动作运动解剖分析2022-10-01
  • 庆祝奥林匹克运动复兴25周年是以奥林匹克精神主要讲述了哪些内容2022-10-01
  • 有氧运动有哪些?2022-09-30
  • 请问,欧-博-体育世界杯怎么样?2022-09-30
  • 本人今年18周岁,渴望成为职业足球运动员2022-09-30
  • 按摩椅,汽车座椅,健身器材。皮革有哪些性能要求?2022-09-29
  • 穿AJ影子灰去健身房合适吗2022-09-28
  • 最新运动会宣传稿2022-09-28