我是直肠癌患者做了造口,手术快一个月了造口老长不好怎么办
不要着急，只能慢慢等待。手术中留下伤口需要慢慢愈合，手术残留液、渗出液、淋巴液需要慢慢引流。里面不长好，不净化，不把里面杂菌消灭干净彻底清除，肌肉表皮是不会封口的。 快快乐乐心情好，多吃多喝多运动，快快长肉，快快封口。造口手术做好有将近两个月了，我的是临时造口，今天突然发现造口比平时大了一圈，也肿起来了，不是造口周
要看看有没有症状，比如红肿热痛等炎症表现。 因为不知道是你什么原因做这个手术，我也不好说。 排除炎症的话。可能是排便是肠粘膜外翻，属于正常的，注意一下饮食及排便情况，经常运动不做运动前准备训练，一下子就剧烈运动，对身体有什么危害？
1、不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目参加马拉松造成猝死、自身需要减重，却跟风做力量训练等；另外，疾病期间运动不对反而可能加剧病情，如糖尿病患者动得不对，会导致血糖剧烈波动。
2、一般情况下，集中式锻炼时运动量、运动强度较大，更易带来运动损伤，其效果也会在休息时逐渐消失。不规律的突击锻炼还会使身体疲劳积累加剧，影响正常休息。
3、为获得更好的效果，我们常常咬着牙“再坚持一会儿”，殊不知，运动到大汗淋漓、爬不起来、跑不动了还要坚持，易使身体出现异常，如过度疲劳、损伤、免疫力降低等。运动后，经过一晚修整，还非常疲倦，说明已经运动过度。
运动后不应该做的事：
1、运动后不要马上坐下休息
无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
2、运动后不要马上洗澡
运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。
3、运动后不要马上对身体降温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
运动后会出很多汗，那么是及时擦汗好呢还是不擦好？
运动后出汗擦不擦要天气的温度，温度变化不大可以不擦 ，温度低就需要擦干避免着凉。 1、周围环境温度变化不大：可以不擦 汗液蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。如果出汗后立即擦掉，身体的热量并没有散发掉，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。 因此，如果你还在不停地出汗，不能急着擦。倘若汗液实在太多，适当擦一下。 2、周围环境温度降低：擦 出汗后进入空调房，带着汗液容易着凉。应该用干毛巾或者热毛巾擦汗，使皮肤毛孔及毛细血管迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体会因此感觉更凉爽舒适。 如果用冷毛巾擦汗，皮肤受到冷刺激，会导致毛孔紧闭、毛细血管收缩，体内积热散请问做完运动出汗后不洗澡可以吗？
可以。但是不建议。因为在高温环境下，皮脂腺分泌会增加，加之皮肤有完整的屏障功能，毛囊内部和汗腺内也有上皮细胞保护，大汗淋漓不及时洗澡更容易长痱子。
出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。洗澡水的温度最好与体温接近，即35℃~37℃，对老年人来说，最好不超过40℃。
皮肤是人体的主要散热器官，在高温环境或运动产热后，在体温中枢的调控下，汗腺分泌旺盛，通过多出汗，汗液蒸发带走热量从而实现散热。天气热或运动后，皮肤毛细血管会扩张，这样可以增加皮肤血流更有利于散热。汗液本身是没有味道的，但是如果不及时洗澡会与空气中的其他物质产生反应，会有味道。
扩展资料
天气热的时候运动需要注意
1、高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地休息一会，并且要戴帽子，多喝水，特别是盐开水，随身带着清凉油等防暑降温药品。
2、不要烈日下光膀子运动：炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
参考资料来源：黄浦报-运动后出汗，不能马上洗澡？假的！
参考资料来源：江苏省公安厅-夏日高温最忌做这7件事！