一般情况在篮球比赛中如何克服心理因素

如何克服篮球比赛时紧张的心理

克服篮球比赛时紧张的心理 1、以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。 2、自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。 3、平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了， 比赛的强度越来越大， 所以各种对手见怪不怪了， 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣。 4、技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些

如何在篮球赛上克制心理压力?

我也是个篮球爱好者，篮球各方面都不错，但由于身高只有165cm，所以.... 个人觉得，在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。因此，要克制心理压力，个人觉得需要： 1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。 2.一定要有激情和击败对手的狠劲（个人打球时常很散漫，瞧不起人），篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。 3.心无杂念，不要想着自

如何克服打篮球时紧张心理

克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；

1. 先做热身运动消除紧张感。

2. 利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之一，即可以通过呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。

3. 正确看待比赛成绩是运动员减轻比赛压力，提高自信心的一种方法。树立正确的比赛胜负观，要求运动员了解自己能力和对手实力，不要盲目地要求自己在比赛中取得大程度的超水平发挥，而是应该着眼于实际，稳定心态，使自我情绪处于一种适度紧张的状态。

   赛前出现适度的紧张是一种正常的赛前状态，不会影响篮球运动员的比赛成绩，反而会提高运动员注意力、大脑兴奋性和敏捷能力使运动员有不错的表现。
   

打篮球怎样克服紧张心理？

您好~~~ ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，） 你为了篮球付出了3年的时间与泪水 刻苦的练习不就是为了证明自己 不就是为了在篮球场上展现自己吗 你要记住 我为了篮球付出了时间，苦练，汗水， 那么在篮球场上就是篮球该回报我的时候了 我必须要展现自己 没有余地让我紧张~！！！！ 楼主加油~~~ 我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。

打篮球怎么克服害怕的心理！

我是个青年队的助理教练，像你这样的问题，在我球员时代也出现过，以前克服这问题走了好多冤枉路，现在作为教练我有一套办法，希望可以帮到你。 根本上来说，要从技术和信心两个方面解决。 技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。如何换手，胯下，变向，背后传球，击地传球等。这些都是最基本的东西。 然后，你要根据你的特点来选择合理的打球方式。比如你是爆发力强的，那么应该选择多突破，然后多练突破上篮，传球等技术。如果是投篮准，就练跳投三分等。总之要根据自己的特点来选择。 信心方面，需要你