打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤？
打篮球伤身体都知道，那身体的哪个部位最容易受伤呢 ？在这个飞速发展的时代，人们的生活步骤是如此的飞快 。并且人们的身体健康都会有所欠缺 。所以人们越来越重视运动 ，因为运动能促进我们的新陈代谢 ，还从我们身体的毒素，让我们的身体健康越发健全。那么我们的运动有很多种，有的人喜欢跑步 ，有的人喜欢打排球，羽毛球 ，就有的人喜欢打篮球 ，或是踢足球之类的运动 。
那么这些运动中都是存在风险的 ，今天我们就来谈一谈打篮球，我们的身体会有哪些部位比较容易受伤呢 ？
如果是作为一个初学者，我就以自己的亲身经历来将吧！在我们打球的过程中，我们的手指可能会被球撞击，导致手指肿胀。所以在我们接球的时候，手最好是成外八字，做出一个球的轮廓去接球，那样的话球就不会直接撞击到我们的手指尖，我们的手指也不会肿胀了。
又有的时候我们可能会被球正中砸到我们的脸部 ，因为篮球是一项剧烈的运动项目，所以我们在打篮球前要做热身运动 ，以免发生抽筋现象。我们在打篮球的过程中避免不了蹦蹦跳跳 ，所以我们脚也是比较容易受伤的部位 ，有很多的人在打篮球时都会扭到脚 ，所以我们要选择舒适的鞋子去运动 。千万不要穿那些个高跟鞋 ，或者是增高鞋之类的 。
有时候我们可能也会扭到腰 ，因为我们在投球时 ，是需要我们的腰部发力的 ，所以我们要时刻注意我们的这些部位，避免我们的身体受到伤害。
那么你们觉得我们在打篮球的时候，身体的哪些部位最容易受到伤害呢？欢迎你们在评论区留下答案哦！
打篮球最容易受伤的地方在哪里？
打篮球的身体对抗强度比较大，一般来说，脚脖子，手腕，肘部 膝盖，肩部等关节处都是比较受伤的地方，所以打篮球时应注意加以保护。打篮球最容易受伤的部位？
膝盖伤： 受伤的一般原因:1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，写不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移！3，最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年》》》所以一定要注意休息！坚决反对带上打！在运动中最容易受伤的部位是哪里呢？
在运动中容易受伤的部位有以下几个。
第1个就是膝盖。无论做什么运动都离不开移动，哪怕做一些专注于上肢的运动，例如拳击，也会让膝盖承受非常大的压力。而在跑步以及负重深蹲的过程中，若训练不当，还可能造成半月板损伤，需要很长时间才能恢复，所以膝盖是最容易受伤的。
想要保养好膝盖，就在运动前做好一定的热身和拉伸，运动的时候保持正确的姿势，而在运动后也要进行一定的调理。很多NBA打球的运动员在打完球之后会对膝盖进行冰敷，这是为了让膝盖更好的散热，但在平时运动完全没必要这样做，可以找一个高一点的地方坐下，让两条腿悬空下垂就能起到很好的缓解作用。
第2个就是脚踝，相对而言脚踝更加的脆弱，只是在运动的过程中不像膝盖那样发力，但却是最容易扭到的地方，想要避免脚踝受伤，除了做好热身运动之外，还可以进行一定的加强训练，例如站在原地踮脚，或者负重踮脚，这不但能够增加小腿和脚踝处的肌肉，还会让这个地方更具韧性，减小受伤的概率。
第3个就是手腕以及肩膀。因为上肢距离心脏比较近，血液循环也比下肢快，所以不是特别容易受伤，但如果进行超重量的负荷，也是容易受伤的。想要减小受伤的概率，可以在运动前做一些手腕以及肩膀的环转，若条件允许，也可以进行一组“爬墙运动”，这种运动是专门治疗肩周炎的，通常是面对墙壁，用手指丈量一点一点的往上摸高，然后再恢复到原位，反复20次。
第4就是腰部。人的腰不比其他关节要粗一些，这里的肌肉也非常多，所以一般都是肌肉拉伤，不过若保养不好，甚至会造成腰间盘突出。想要避免这点就得在平时运动注意正确的姿势，同时进行一定的核心力量锻炼，例如平板支撑以及腹轮，都能很好的锻炼腹部和腰部。