打篮球的时候怎么样调整心态？做到沉着冷静？
我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。 1、不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些
如何在篮球比赛时调整心态???
做好准备活动！在比赛时紧张的话，要多深呼吸！一旦投篮命中率急剧下降！搓搓手，让手暖暖！这样对出手有帮助！一旦在比赛中很冲动或激动一定要先下场休息，不要白白领技术犯规！
篮球比赛时心态不稳，该怎么改变？
平时可以多参加一些比赛磨炼自己，比赛多了就不会太紧张，增强心理素质，比赛时应及时调整心态，把心态摆端正，以及要有自信心。
打篮球比赛怎样调整到最佳状态
篮球是一项运动激烈的运动，打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前，我们身体有很多地方都处于待命状态，但是一打篮球，身体马上就会兴奋起来，就像你突然接到一道紧急命令的时候，出错的可能性就非常大啦。所以我们的身体受伤的几率也大大提高了，而且赛前预热不仅可以让我们减少受伤。还能让身体慢慢调节进入到一个最佳状态，让我们更加得心应手.打起篮球来自然也就更爽啦。 比赛经验少的球员，建议几点： 1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心； 2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男
打篮球如何调整心态
首先要树立信心，自信很重要!其次，不要紧张，尽量放松，你不要把它当成比赛，就当是平时一样~正常发挥肯定没问题!再有就是端正比赛的态度，要非常认真地对待比赛，用心做好每一个进攻，防守，赢下比赛就没问题啦~
