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打篮球的时候手抖的拿不住球了怎么办

打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力?

正规篮球的比例都是要相较于人们的手掌大的。

而人们所知的NBA、CBA的篮球运动员基本都是可以单手抓住篮球的,例如:麦迪、乔丹单手抓球。

但是这个手掌大小一般取决于人的身高比例,运动员身高较高所以手掌宽大,能抓住篮球很正常。

我们常人也并非无法抓住篮球,不在运动的情况下,也有手掌较小抓住篮球的,只是无法应用到实战中。

许多玩篮球的人也很多抓不住篮球的,那么他们的控球能力是怎么提升的呢?

首先,球感。你需要长期用手摸球,适应篮球的大小比例状态,保证拍球是不会拍到脚上,许多NBA球员都在努力的锻炼自己的球感,保罗、微笑刺客以赛亚托马斯、他们都曾在数人面前而不丢球,球感很棒。

其次,锻炼运球。篮球比赛拆分出来有无数种控球过人的动作,但是你自己分析,都是同样几种动作演化而来。你只需要在能熟练左右手运球时,找准1个或2个动作,例如:背后运球或快速换手运球。这时,不仅有人想要抢断你比较困难,甚至你可以直接越过一般的防守人。

第三,多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球,高、矮、胖、瘦,当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时,你的控球也就成功了。

手小没有关系,可以进行球性练习。把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习,绕腰练习,绕头部练习,胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。原地拍球,交叉运球,胯下运球,总之最终的目标达到球手一体,熟练的控制运球。

希望我的回答可以帮助到你!

打篮球就手抖是什么原因?

运动量大有时候会出现这种情况的,最好是注意休息,观察看,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

打篮球的时候想突破拿不住球怎么办?

这个还是要练更扎实的基本功,比如说运球以及护球,这些基本功,只有这些做的特别熟练,你的突破也就会变得游刃有余

打篮球的时候老是控球不稳,怎么办?

1.练习前先挑好篮球(建议找上个篮球老手跟你一起去买,老鸟会挑球),保证用来练习的篮球外形规则(不要用塑料球,容易变形),球内的气量要适中(差一点点就满是最好的),物色一个平整点的地方准备来练习。 2.既然你带球不稳,那就先从基本练起。首先姿势要对(参考樱木花道的姿势),记得用手指接触球面,手掌中空(也就是你做完控球练习,只会弄脏手指,手掌还是干净),五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领,练习时,要用手腕的力量带动手指拍球,不要用整个手臂的力量。单手练习好后,尝试双手交叉运球,再到胯下双手交叉运球,再到胯下“8”字运球。 3.当上述方法掌握好后,开始尝试着眼睛不看球来进行控

打篮球打完后手抖的怎么回事

正常的,可能是运动的太剧烈了,适当活动一下就好了

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