游泳对腰突患者有什么帮助？
游泳的活动对腰椎间盘突出是有好处的，因为游泳的运动是全身肌肉协调、平衡的一种运动，并且这种运动腰部的椎体是不受力的，也不会导致椎体间的椎间盘出现过度的受压，并且能够很好的锻炼腰部的肌肉力量从而减轻腰部椎体的受力，对于后期腰椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用。游泳对腰椎间盘突出患者和马尾神经损伤患者有什么好处？
游泳：腰椎间盘突出压迫马尾神经的患者可以尝试这个锻炼方式。游泳可以合理有效锻炼腰背肌群，并有利于避免腰背疾病，最起码有一点是都可以得到确定的，那便是游泳时在水的浮力效应下，人体肌肉都可以处在基本上失重感的情况，这样的释放的条件都可以合理有效地减轻腰部部压力，可以发挥较好的辅助治疗效应。 游泳一定要特别注意选用恰当的游泳姿势及方式，并不全是游泳姿势都适宜的，要是没意识到这一点，游泳很难减轻病症，很有可能会加重病情。 游泳姿势单单从动作姿势上再相结合临床来说，蛙泳是对腰椎间盘最合适的，尤其是波蛙，蛙泳关键靠腰腹及脚部使力（这一点很有可能有新手会不同意，觉得腰腹部使力，没有很大关系，深入分析与实践性游泳对腰间盘突出有好处吗?
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症状的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。
游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式最安全，最值得推荐。
水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量。因此，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强。游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。
需要注意的是，患者应根据体力状况，采取循序渐进的方式运动，以不要太累为原则。注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动。游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。从水中出来后应尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。
游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？
游泳对于我们来说有很多的好处，能够起到锻炼身体作用。那么游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？下面给大家具体的介绍一下，希望朋友们能够参考。
一、游泳对颈椎病有很大的好处。
游泳是一项非常好的健身运动，对于人体的各个器官有很大的好处，因为在游泳的时候，我们能够利用水流的冲击力，刺激身体的各个器官，达到让器官更加强健的目的。游泳的时候，对于颈椎病更是有很大的帮助，这是因为颈椎病患者，主要是颈椎受到损伤，不能够承受头部的重量！但是游泳的时候，水里面的浮力很大，能够帮助颈椎逐渐的恢复，得到很大的调整！所以颈椎病患者，应该多参加游泳，对自己的身体有好处！
二、游泳对腰椎突出有很大的帮助：
腰椎突出会让人十分的难受，生活质量也会受到巨大的影响，特别是不能够大运动量的活动，对于一个人来说确实影响非常大！腰椎突出是一种损伤，所以需要有一个恢复的过程！游泳就是一个最大的辅助。因为游泳的时候，腰部不需要承受很大的力量，所以能够通过这个活动，渐渐的恢复腰椎突出的问题！
通过上面的解释，大家应该明白游泳的很多好处了！其实游泳不仅仅对于颈椎病、腰椎突出有很好的作用，其实对于高血压、高血脂以及肥胖者，都有非常好的帮助，通过游泳能够减肥，降低病症对人体的危害！
蛙泳能锻炼身体，它可以改善腰椎间盘突出吗？
首先，在腰间盘突出发作急性期，不提倡运动，静躺休息为宜，在急性期运动不仅不能减轻症状，反而会加重病症。通过游泳来辅助治疗，一定要循序渐进，不能急于求成，而且要有真正会游泳的来指导。首先是学习蛙泳，学会蛙泳，坚持经常有机会就去游泳，这样可以保证动作不剧烈，有成效。但是有一种人不适合游泳锻炼方式，那就是湿寒重怕冷的人，腰部寒凉，天阴腰疼加重，游泳池水温偏低反而对腰不好。其他腰腿疼的也一样要注意保暖防寒。
锻炼身体不影响腰椎最好的一项运动，治疗作用不大可能，起码不会因为锻炼加重病情能，那要看你严不严重，倘不严重还是可以，因游泳是一种很好的体育运动，但真严重最好选择其它还动。游泳的体力消耗很大，对康复不利。椎间盘突出就是脊柱力学结构失去平衡的一个结果，而合理的运动之所以能进行改善，就是改善脊柱的失衡状态，通过恢复正常力学结构，进而改善患者的临床症状。
而且游泳对腰间盘突出患者的恢复是非常有帮助的呢，如果您有条件可以坚持游泳锻炼，腰椎会越来越好的，但是要注意水温，不要太冷了，平时也可以进行倒走，吊单杠等一系列运动。有椎间盘突出的，每个月的性生活次数有个次吧二次就可以了，多了会更加的的坐骨神经痛。鸭肉，绿茶，牛肉，寒性，凉性，发物等等，一定要慎吃。
泳池水温一般在26℃左右，低于人们的正常体温，腰椎间盘突出病发期伴随着强烈疼痛，而且最怕寒凉，一旦受凉很就会加重疼痛感。所以，即便是在医生许可下也要量力而行。游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。