结合自己熟悉的专项，谈谈如何提高运动员专项的竞技运动能力？ 最好是体操
结合熟悉专项，将理论知识及其结合运动实践进行总结，从科学的角度应用于训练中提高运动员的专项运动经济能力 我们经常提出疑问：什么才是科学的训练方法？怎样科学地进行训练？怎样训练才能使运动员的综合运动水平得以提高？为达到阶段性的训练目标，我们应该如何系统科学地安排训练计划？为什么长跑运动员与短跑运动员的体形相差较大？带着等等这些疑问，以下将主要从运动生物化学的角度来了解运动过程及不同运动项目的不同供能系统，并以次客观分析提高各种运动能力的针对性训练方法。 人体生命活动过程是一个消耗能量的过程。运动时，人体内尤其是骨骼肌内能量消耗大大增多。肌肉利用的能量由三磷酸腺苷（ATP）分解提供，所以ATP是肌学习“运动训练学”的收获。 500字以上。
运动训练学是一门严谨的科学。从上世纪70年代开始，我国学者已经开始对运动中的现象进行分析，形成专门的运动理论。从现代运动训练学发展演进及理论研究的发展历程, 可以看出, 我国运动训练学者在积极引进、吸收和借鉴国外运动训练理论精华的同时, 能够根据本国国情, 深入总结我国竞技运动员成功的训练经验, 在项群训练理论、时空协同理论、竞技能力结构特征模型理论、竞技能力非衡结构补偿理论及运动员科学选材等方面, 形成了具有中国特色的运动训练学理论体系。 尽管运动训练学已经取得了一定的成绩，但反思传统的一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次的运动训练学理论体系, 不难发现, 虽然一般训练理论的研高分！求高手帮我制定个运动训练方案！
耐力 提高心肺功能，在这个季节进行慢跑是有很大益处的。冬天时提高耐力比较好的季节，低温对于机体的刺激能更好的提高系统的能力。 根据个人作息的具体情况，每天保证慢跑在20分钟以上，坚持到春天，你的基础耐力就会有个小小的飞跃。到春暖花开的时候，温度回暖，更加适宜运动，这个时候就可以适当的增加些运动量并提高运动强度。也可以从事些球类运动，毕竟单纯的跑步有些枯燥。 不过冬季跑步要注意保暖，防止感冒，同时注意呼吸方法，舌抵上腭，避免冷空气直接刺激呼吸道。还要选择防滑防冻的鞋袜。 力量 力量有相对力量和绝对力量，但还是一绝对力量为基础，但从你提供的方式里只看到了俯卧撑，要是能搭配些器械就好了。不过可以先以对运动训练学的认识
（一）课程的性质和特点 《运动训练学》是研究运动训练规律的科学，是我省高等教育自学考试体育教育专业（本科段）的必修课程。 它系统地阐明了运动训练的目的、任务、训练的原则、训练的基本内容、方法，以及训练过程的结构、组织、控制和训练计划的安排等内容。 本课程的主要内容：1.竞技体育与运动训练概述；2.运动训练的项群理论；3.运动成绩与竞技能力的构成 ；4.运动训练的原则；5.运动训练的方法与手段 ，重点讲述基本方法与种类区分；6.运动训练中的体能训练；7.运动训练中的技能训练；8.运动训练中的战术训练； 9.运动员心理能力与运动智能及其训练 ；10、11、12.训练计划的制定与组织管理 ；13.运运动训练学知识体系，对此你有什么了解呢？
一直以来，我国的运动训练学都处在蓬勃发展的时期，促进和推动着我国竞技运动成绩的不断突破和提高。创新方面，我国的运动训练专家们进行了有针对性的研究，取得了很多可喜的成果。我国很多项目的优异成绩与这些创新理论是分不开的。在长跑项目中对速度训练的运用，长跑项目不仅是耐力的训练，还有速度的因素，只有速度达到一定的要求才能获得比赛的胜利，并在训练中着重加强了这方面的培养。这样的训练在比赛中体现出很好的效果，运动员的竞技水平得到了很大的提高。
一、更加迎合人体科学
大家都知道，运动技术必须符合人体科学原理，合理的技术能充分发挥人体机能，为了达到一定的目的有效合理运用身体机能。这个动态的过程是变化的，是随着运动水平的不断提高而不断变化的，也是随着不同运动员的特点而变化的。为运动员不同的特点制定不同的训练和比赛计划，寻求到了更多适合中国运动员的技术动作和训练方法。
二、体系更加完善
在运动训练学基本理论，运动训练学向别的学科融合等方面都在积极地向前发展着，特别是向运动竞赛学方面的融合正在不断地研究和发展中。运动训练学、运动选材、运动竞赛学，主体都是运动员，这些学科有一定的关联和交叉，它们共同构成了竞技体育学的理论。运动训练学和其他学科一样，都是一个发展的不断完善的理论体系，我们可以看到，这个理论体系正伴随着竞技体育的不断发展而不断成熟，相信在我国体育学者不断的努力下，运动训练学会为我们的竞技体育作出更多的贡献，也会为世界体育的发展作出更多的贡献。
