求新六套佳木斯快乐舞步健身操的mp3音乐
第五套佳木斯快乐舞步健身操第一节： 上肢运动 歌曲：绿旋风第二节： 肩部运动 歌曲：阿妹的情歌第三节： 扩胸运动 歌曲：火辣辣的军营第四节： 体侧运动 歌曲: 兄妹来当兵第五节： 体转运动 歌曲：心花开在草原上第六节： 腹腰运动 歌曲：阿瓦人民唱新歌第七节： 下肢运动 歌曲：士兵的桂冠第八节： 整理运动 歌曲：父亲的恩情哪里有免费的佳木斯快乐舞步健身操第六套的视频下载？
这位朋友;你需要的----佳木斯快乐舞步健身操第六套的视频（还有音乐）我已帮你下载好，在这里上传给你，点击就可下载，请尽快下载，文件比较大，下载时间可能长些。
如果帮到了你 请采纳，
点击《满意回答》就采纳了
跪求佳木斯快乐舞步完整版有氧健身操（1-6）带字幕视频，万分感谢。
按你的要求，为你上传这套佳木斯快乐舞步行进有氧健身操，这套操是一般广场操队伍必跳的广场操之一。动作舒缓、协调性强。这是佳木斯大学广场操辅导站编排的广场操，广场操里大家管这套操叫“佳大站”，整套操四十几分钟。活动了身体，锻炼了大脑。（好多动作要靠脑子熟记才行。）这会对中老年人锻炼身体的同时，也锻炼了大脑，我觉得对我们很有好处。据说可以防止‘老年痴呆’及早的找上中老年人。
我在百度为你上传，请放心下载。最好尽快下载，不知保留多长时间。
希望能够帮到你。
佳木斯广场舞有几套
佳木斯广场舞目前正规的一共有九套，1套.2.套3套.4套.5.套。佳木斯完整版快乐舞步健身操【新修本】，佳木斯（佳大站）快乐舞步有氧健身操【新编应用版】 ，最新佳木斯快乐舞步健身操【合成版 正版音乐】B本 ，最新佳木斯快乐舞步健身操【合成版 正版音乐】A本 . 希望我的回答对你有帮助，请采纳最早佳木斯快乐舞步
最早佳木斯快乐舞步：共有11套，佳木斯快乐舞步第一套到第六套、佳木斯快乐舞步合成版A版，佳木斯快乐舞步合成版B版、佳木斯快乐舞步12节(新修版）、佳木斯快乐舞步精华版、佳木斯快乐舞步13套。
中老年健身操的具体内容
1、扩胸活动
站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后），抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下），再收回。时间约1分钟。
2、交叉摆掌
站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。
3、两掌划圆
两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。
4、弓步扩胸法
一只脚在前，一只脚在后，成弓步状站立姿势，然后两臂平伸开来，手掌微握空心拳，接着做两臂开合拢的扩胸运动，动作要慢，同时两脚踝部及下肢配合上肢的开合作两脚一前一后的屈伸运动，使上下肢及踝部得到锻炼。做完后，两只脚调换一下再进行一次扩胸活动。