有时会感到心慌，心悸，不知道是怎么回事
如果只是有时感到心慌，心悸，不必太过担心，因为健康人在某些情况下也会出现心悸症状，是由于心脏比较敏感所致，属于生理性心悸。比如情绪激动，起伏大，压力过大，剧烈运动，饮茶饮咖啡，睡眠不足等，都会造成心悸。遇到这种情况，需要找对诱因，对症下药即可。注意规律饮食和作息，调节生活压力，学会控制情绪，少饮茶，就会有所改善。但是心悸也不能大意，经常性的、无诱因的心悸必须引起足够重视，可能是心律失常疾病，心律失常是心脏疾病的初发，建议就医诊断，做心电图检查，以排除心脏疾病问题，伟特索他洛尔是一种预防治疗心律失常疾病的常见药物，如果心悸严重时，可以遵医嘱合理用药，以防严重心律失常。另外，身体素质差，体虚，贫血除掉青春豆后的暗疤,要如何方法!多多指教
新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 更多>> 帮助 百度知道 > 健康/医疗 > 医院 用户信息 您好：与天争高低 助理 二级 ( 174 ) • 我的提问 • 个人中心 • 我的回答 • 退出 同类热点问题 • 2005医师资格考试分数线 • 05年执业医师考试分数线 • 中国最好的脑科医院是哪个 • 处女膜修补？ • 挖肚脐会怎么样 更多>> 您想在自己的网站上展示 百度“知道”上的问答吗？ 来获取免费代码吧！ -------------------------------------------------------------------------------- 如对“知道”有由于工作的原因，每天饮食都不规律，哪几种方法可以弥补这种情况带来的危害？
确实，饮食不规律，会给我们身体带来一些危害，严重的会影响健康，导致一些慢性疾病的发生和恶化，但是，我们可以通过其他的方法和手段，缓解这种不良习惯习惯带来的健康隐患：
首先，在饮食不太规律的情况下，我们一定要做到营养全面，因为不规律的饮食很有可能导致我们消化吸收系统工作不正常，从而导致营养不良或某种营养过剩，这个时候我们就要多注意我们身体的营养均衡，建议定期去做身体营养方面的检查，在医生或健康管理师的指导下，用科学的方法正确的补充营养或微量元素。
其次，我们可以用少吃多餐的方法，来弥补每天饮食不规律所带来的危害，也就是说，我们可以根据工作的性质来选择就餐时间，每餐不要吃的过多，但是，如果觉得饿，并且还有空的情况下，就再吃一餐，同样不要吃得过多，这种方法可以很大程度上的弥补我们由于不规律的饮食造成的营养不良。
最后，我们要懂得一些保养肠胃的方法，因为，不规律的饮食会给我们的肠胃带来极大的负担，这时，我们除了补充营养以外，要照顾好我们肠胃的“情绪”，尽量多补充肠胃所需的营养，或多做一些有益于肠胃的运动，比如说每天睡觉前，用揉肚子的方法来保护肠胃，促进消化吸收，减轻肠胃的负担。
只要做到以上3点，相信我们就很大程度上的缓解了，由于饮食不规律，给身体带来的健康隐患。在此，祝大家身体健康，万事如意！
请问一边熬夜作息饮食不规律，一边坚持每天体育运动，两者作用是否会抵消?
在生活没有规律的情况下，进行锻炼不但无益反而有害，比如，你不吃早午饭，饥肠滚滚，还去锻炼，等于雪上加霜，它的抵消作用不仅没有，反倒为负，更有害于身体。所以说，生活必须要有正常规律，再加之合理的锻炼，身体才会健康起来。心脏健康的人会有哪些表现？
达到这5个标准，说明你的心脏很健康
标准1、脉搏，60-90次/分
一次心跳，转化成一次脉搏，跳动节律整齐。
人体每分钟脉搏跳动在60-90次之间，说明心脏功能量，继续保持。
一旦脉搏跳过缓或过快，都说明心脏的健康出现了问题。
标准2、血压，120/80mmHg
心脏的健康，与血压也有着关系。
血压越高，泵血遇到的阻力越大，心脏负荷就越大。
长期下去，心脏会不堪重负，出现病变，而血压正常，则心脏健康。
一般成人理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下。
标准3、舌头，柔软灵敏
心，开窍于舌，心脏健康，则舌体红润，柔软灵敏、味觉正常。
一旦舌头呈现暗紫色，或有淤斑，甚至发硬，言语不清，需警惕心脏出现了问题。
标准4、面色，明亮红润
面色红黄隐隐、明亮润泽，夹有血色，说明心脏健康，气血运行良好。
一旦脸色发暗，且色差，甚至面部浮肿，需警惕心脏受损了。
标准5、颈围，不超标
颈围超标，也就是脖子粗的人，心血管疾病风险就越大。
一般情况下，男性颈围，不超过39 厘米，女性颈围，不超过35厘米。
再强大的心脏，也有“五怕”，尽量远离
一怕“冷”
寒冷的气候，对心脏是一大考验。
冬季，气温每下降1℃，心血管疾病增加2%。
想要养护心脏，一定要做好保暖防寒的工作，不可忽视。
二怕“累”
过度劳累，会加速心脏病变，甚至诱发心源性猝死。
所以，要注意，劳逸结合，切莫过于劳累，学会给自己减轻压力。
三怕“悲”
悲伤的情绪，会使交感神经兴奋，令心跳加剧，心肌耗氧增加。
如此一来，加大了心脏的负担，容易诱发各类心脏不适，损害健康。
四怕“烟”
吸烟最损心肺，更是冠心病的独立危险因素。
香烟的有害物质，会影响心脏血液的供应，诱发心脏病变。
五怕“盐”
吃盐太多，会摄入过多的“钠”，血压会上升，增加心脏负担。
吃得太咸，也是诱发心血管病变的主要因素之一，一定要注意清淡饮食。
心脏也有“五喜”，能多做一个也好
一喜“红”
心脏，喜欢红色，可多吃红色食物。
红色入心，可滋养心脏，补气血，促进心脏健康。
红豆、红柚、红苹果、西红柿、红枣等，都是很好的选择。
二喜“酸”
这里是指“脂肪酸”，对心脏健康有益。
心脏喜欢多不饱和脂肪酸，可滋养心血管健康。
尤其是，α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸。
人体自身无法合成，是目前人体最为缺乏的一种，对心脏尤为重要。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
苏子食用油，是富含α-亚麻酸最多的一种植物油，其含量高达67%左右，有着“陆地上深海鱼油”之称，油淋菜、凉拌菜、拌酸奶，或者做调和油皆可。