老年人经常出现肌肉收缩的情况，是哪些原因导致的？
肌肉萎缩其实是由于横纹肌营养不足造成的。其症状大部分是肌肉纤维变细或消失等，更严重的肌肉体积减少。大部分肌肉萎缩患者是肌肉自身疾病或神经系统功能障碍引起的。对这种肌肉萎缩要比较重视。因为一旦开始萎缩，现象就比较明显。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、肌肉萎缩、肌肉萎缩、肌肉萎缩、肌肉萎缩、肌肉萎缩)但是，这种类型的萎缩症状都是由其他因素引起的。实际上，肌肉萎缩患者会因肌肉萎缩、肌肉力量减弱而长期躺在床上，引起肺炎、压疮等疾病。
神经源性肌萎缩由营养障碍、缺血、中毒等引起，前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等都可能引起神经兴奋冲动的传导障碍。这导致部分肌纤维废用，引起神经源性肌萎缩。源性肌肉萎缩可能会因肌肉本身的一些疾病(如肌肉坏死或损伤等)而导致肌肉萎缩。
由于肌肉萎缩引起的四肢运动障碍，患者可以通过正规运动治疗，大大减少或减少麻痹后遗症。但是有些人把运动治疗当成“运动”，渴望成功，经常付出更多的努力。也会导致关节肌肉损伤、骨折、肩部、臀部疼痛、痉挛恶化等。为了规范康复运动治疗，大家必须适当进行训练。为了达到目的，不能盲目地按照自己的意思训练。那样会适得其反。
此外，患者还可以强调肌肉协调性训练来治疗。但是这种类型的不适当的肌肉力量训练会加重痉挛。但是适当的康复训练往往会缓解这种痉挛，协调四肢运动。
注意事项：
1、肌肉萎缩患者早期可以使用含有大量磷脂和微量元素、高蛋白、维生素的食物，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所需的物质，如山药、黄芪、白莲等。
2、更强的器官或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观和其他情绪变化，可以刺激大脑皮层，抑制过程中的平衡失衡，促进肌萎缩的发展。
3、禁食辛辣食物，戒烟戒酒。中晚期患者以高蛋白、高营养、能量丰富的反流食、流食为主，通过少食多餐维持患者营养和水分电解质平衡。
4、运动要适当。强迫功能运动不能强行进行功能锻炼，因为骨骼肌疲劳不利于骨骼肌功能恢复、肌细胞再生和恢复。
5、胃肠炎的预防和治疗。会引起肠道菌群功能障碍，特别是病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞造成不同程度的损伤，反复或加重肌萎缩症。肌萎缩患者保持消化功能正常是恢复的基础。
肌肉在什么年龄开始萎缩？
从中年开始，肌肉会随着年龄的增长慢慢收缩。你可能在老年人身上见过肌肉，我们现在要做的是减缓肌肉的缓慢萎缩。
肌肉萎缩是怎么回事?与年龄有关，可以通过这些方法缓解
肌肉萎缩实际上是由于横纹肌缺乏营养而引起的。大多数症状是肌纤维变薄甚至消失，在某些情况下，肌肉体积缩小。大多数肌肉萎缩症患者是由肌肉本身的疾病或神经系统疾病引起的。这种肌肉萎缩要多加注意，因为一旦开始萎缩，这种现象就更加明显了。然而，这些类型的萎缩是由不同的因素造成的。其实，肌肉萎缩性患者由于肌肉萎缩、肌肉无力以及长时间卧床，同时还会引起肺炎、压疮等疾病的发生。
神经源性肌萎缩是由营养失调、缺血、中毒等引起的，前角病变、神经根、神经丛、周围神经病变均可引起神经兴奋性冲动传导障碍。这部分肌肉纤维的浪费，神经源性肌肉萎缩。肌源性肌营养不良是由肌肉本身的疾病引起的，如肌肉死亡或受伤，可导致肌肉萎缩。
由于肌肉营养不良，麻痹后遗症可以明显减少或减轻定期运动治疗。然而，有些人错误地认为运动疗法很简单，甚至等同于“运动”，渴望成功，往往白费力气。此外，它还会导致关节肌肉损伤、骨折、肩膀和臀部疼痛、抽筋等情况。对于标准的康复运动治疗，我们必须进行适当的训练。不要为了达到目的而盲目按照自己的意志去训练，那样只会适得其反。
此外，患者可以通过加强肌肉协调训练来治疗。然而，这种运动中不适当的肌肉训练可能会加重抽筋。然而，适当的康复可以缓解痉挛，使运动更加协调。
除上述治疗外，肌营养不良患者的自我调节治疗也非常重要。例如，保持乐观快乐的情绪对肌肉萎缩症的缓解是相当明显的。由于患者长期较强或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，会使大脑皮层兴奋抑制过程的平衡失衡，使肌肉萎缩发展。综上所述，康复和自我调节疗法对肌肉营养不良患者至关重要，这就是力量训练。
为什么人上了年纪脂肪增加肌肉萎缩?
这是一种自然现象。随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。肌肉不锻炼，运动减少自然会出现萎缩现象。 唯一的办法是增加锻炼量以及蛋白量（对于老人来说吸收率无疑是个很大的问题-水解乳清蛋白能解决这个问题），这是减少脂肪，增强肌肉的好办法。老年人出现肌肉萎缩的情况该怎么办？
随着社会经济不断的发展，在现实生活中我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于老年人出现肌肉萎缩的情况该怎么办，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，如果老年人出现了肌肉萎缩的情况，那么很有可能是因为老年人某些疾病所导致的，因此我们就必须要通过一些相应的方法去解决这个问题，比如老年人睡觉的时候，我们一定要帮助老年人活动一下萎缩的肢体。
首先我们要明白这样的问题，那就是老年人出现肌肉萎缩的时候，会使得我们肌肉的肌张力下降，这样很容易就影响到了肢体的活动，所以老年人肌肉萎缩的时候，一定要去主动帮老年人活动萎缩的肌肉，防止深静脉血栓的形成，除了要活动萎缩的肢体，防止静脉血栓的形成之外，我们的老年在睡觉的时候，也不要压迫萎缩的患肢，家人要帮助老年人活动相映的萎缩的关节和肢体。
而且我们必须要知道，为了防止肢体进一步的萎缩，我们一定要去医院里面进行相关的确诊，我们可以通过医生的帮助服用一些药物和使用一些相映的医疗仪器，去促进我们肌肉的血液循环，从而能够使得我们萎缩的肌肉的萎缩能够得到相应的缓解，在日常生活之中，我们的家属也要经常用温毛巾温敷萎缩的部位，这样能够使得热量传到血管，使得血管扩张，从而促进血液的循环。
综上所述，我们可以明显的知道老年人出现肌肉萎缩的情况的时候，我们可以通过以上这些办法去帮助我们的老年人，面对这种情况，我们的家属一定不要着急，一定要冷静的处理，只有这样子才能够更好的得到我们想要的效果，才能够更好地帮助老年人。