仰卧起坐压腿好还是不压腿好？
压腿好。 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。 高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练
做仰卧起坐用东西压着脚好还是不压好？
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。 高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少
做仰卧起坐时压脚好还是不压脚好 求权威答复。
压腿还要用上腿部力量 不压的话 直接用腰力 肯定不压的好
仰卧起坐是人压腿好做，还是机器呢？因为我一直都是人压腿，害怕中考是机器，然后就起不来
仰卧起坐考试不是压着腿，而是压着正脚面（踝关节及往脚面的部分），所以练习的时候让人只压住脚面，练习就与考试时效果一样。不过还是你自己用考试时的设备做一次体验一下，记住机器装置固定在脚的哪个位置，再练习起来就有的放矢了。
是人压脚做仰卧起坐快还是中考专门的仰卧起坐仪器快？
应该是使用中考专门的仰卧起坐仪器做仰卧起坐更快。 因为如果是靠人去压脚做仰卧起坐的话，力道会不是很均匀，有时候力气大，有时候力气小。可能还会给身体带来不适，所以人压脚做仰卧起坐应该不是很快。 相反的，中考专门的仰卧起坐仪器，它是经过科学设计的，所以使用这种仪器做仰卧起坐。应该是最省力，所以也最快。
