孩子学篮球该如何防止他受伤？
学习篮球如何防止受伤，可以参考以下几种： 1、讲清楚篮球运动是一种对抗性很强的运动，在心理上要重视运动安全，要有防范受伤的意识。 2、运动前热身要充分。不能敷衍。要按照教程做完全套热身动作，教程网上都有。这个要养成习惯，终生受益。 3、重视一些特别的动作，比如踩住别人的脚或者被别人踩住脚，不能使劲抽出，应该抬起脚。比如手指甲不要留长，勤剪指甲。 4、保持心平气和，球场上心态平和更容易保护自己和队友，心态平和不容易做出失去理智的动作，也容易集中精力。女生在打篮球中该如何避免受伤？
一定得先热身，拉开韧带。防治扭伤等。至于什么被磕到碰到就淤血那是锻炼的太少，皮太嫩。手指淤血很有可能是扭伤！我们称之为吃萝卜，是抢篮板或接球的方式不对，手指直直的稍带向外弯接球就容易扭伤。很多受伤都是崴脚，好的篮球鞋是必须的。有个小技巧是当感到脚的角度不对时马上空中抬脚，然后坐到地上，这在实际操作中很难做到。女孩子学篮球更应该注意哪些事项？
女生打篮球应该注意避免跟过多男生一起打：
因为男生太多时，女生参与其中容易受伤。男生打篮球的节奏和身体对抗往往比较强烈，如果女生参与其中，很容易遭到误伤。
女生打篮球应该注意提前做好热身运动：
篮球运动是一种剧烈运动，对于身体不如男生强壮的女生来说，打篮球之前要做好热身运动，以免运动时拉伤筋骨。
女生打篮球应该注意戴好防护设备：
比如护膝、护肘、球鞋等基本的运动设备，都是应该一个不少地穿戴好的，打篮球的时候运动量大，动作大，全身都在跑跳，戴好防护设备能够最大化地避免受伤的情况出现。
女生打篮球应该注意多找几个人一起：
如果一个人打篮球，往往会比较无聊，而且容易没有乐趣，应该多找几个人一起玩。而且可以找男生一起玩，他们能够教你很多技术。
女生打篮球应该注意控制运动节奏：
打篮球本来就是一种高强度的运动，要注意控制运动节奏，比如运动半小时后短暂休息10分钟。而且，一次性不要超过2个小时的高强度运动。
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女生打篮球应该注意及时喝水：
篮球运动时一般流汗比较多，运动一会后要注意及时喝水，补充身体失去的水分，尤其是对于细皮嫩肉的女孩子来说，打篮球后要注意补水。
初学者在打蓝球的时候，怎样避免手指受伤?
初学者在打篮球的时候，怎样避免手指受伤？
防止踩踏
当你踩到时，你经常发生反弹，你就在后面的人的背后，看到了前眼睛，自然很少踩到。所以在反弹之后，你必须把你的屁股放在后面的人身上，腿应该向前落地。它适用于上半身面前平衡，这也适合于握住手臂上的球并避免被盗。布局和跳线不太可能踩到脚上。如果你踏上它，记得敌人，故意是不可能的。
踝关节扭伤
该部门是两种情况：
1，当你改变或停止时它是扭曲的
2，它是由对手扭曲的。
预防方法是练习基本步伐，防御幻灯片尤为重要。当防守，放弃八，但八八，想要强迫右脚到右脚，反之亦然，这是正确的幻灯片，这可以防止对手更快地伤害。突破性的变化也是一种紧急停止，所以有必要要注意虚假的行动，不要前进，而是继续在八个字符内，这是让脚采取“假”前面。这不仅更为逼真，而且还避免了可能的扭伤。
3，着陆技能
在任何情况下，尽量避免侧面飞走，或者前面是正面，或背部，它永远不会让脚是横向缓冲。一旦土地不稳定，只需发挥卷，或跌倒，划痕就是光线，不要强迫身体，这可能导致扭伤。如果被迫突破人民，请注意自己和与人民的距离，如有必要，可以避免用手踩防御球员。另一点是，当你不小心下降时，下一件事很重要。
4，防止膝关节损伤
膝盖的伤害是最痛苦的，造成这个原创，休息，但累了，所以没有任何伤害。如果有条件，你应该做冰。
次要膝盖最有可能触及顶部，因此在播放球时必要的保护齿轮是必不可少的。
当然，如果你玩很长一段时间，一双大型慢速震荡鞋也可能对你不可或缺，你可以减轻伤势。
5，防止腰部伤害
如果你没有强有力的腰部力量，不要试图做各种领带杆。
如果你可以在下一个篮子里购物，不要去篮子，你想做腰部和腹部力量训练的持久性。
当然，损伤前的热身运动和保护齿轮也活跃。
6，防止手指
几乎所有经常打篮球的人，手指都是残酷的伤心，手指不是关节变形是弯曲的，这种损坏通过，球不是很有关系。技术动作当捕捉球时是球的手掌，手指起来，而不是我们通常做的。如果你用掌心相对姿势去球，你的手指只要指向飞篮球，两只手掌之间的距离是不好的，篮球会发出手指。
给球太大，就像仍然石头，那些不柔软的人，以及那些抓住球的人很容易挫败。
打篮球如何有效避免受伤？
每一个深爱篮球的人都知道，受伤一次状态就会有一点下滑。就像NBA球星罗斯一样，巅峰的玫瑰多么耀眼，只因伤病毁了他的NBA生涯。年轻时不以为然，上了年纪就会知道这里那里疼痛。篮球本就是一项激情的运动，难免会受伤，但是我们在打篮球时一个要特别注意身体，不能打时千万不要勉强自己。大伤猛如虎，一伤毁所有。
小编就分享一些打篮球时，比较养生的方法，就像NBA球星勒布朗·詹姆斯一样，打养生篮球，可以更健康。
1.打篮球时一定先热身
无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。
2.学会倒地
篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡，此时不要想着裁判会不会给哨子，一定要先倒地，选择性的用身体某个肉厚的地方着地，这样可以避免一些伤害。NBA里尽量的有身体接触，可以达到犯规的效果，就好比上赛季的詹姆斯-哈登，维斯布鲁克等，都会找身体接触。但我们不是在打NBA，是不给发工资的。宁可擦破点皮，也绝不让自己的膝盖受伤。
3.清楚自己的身体
打篮球时如果遇到身体不适，一定要下场休息，不能在场上强撑。坚持固然是好，但也要对自己的身体负责。伤上加伤，是大忌。
4.带护具
好多人都会纠结这个问题，如果没有受伤，护具可带不带。要是之前受过伤，还是带上比较好。脚踝是最容易受伤的地方，还有膝盖，能带上时尽量的带上，做好防备总归是好的。
5.穿专业篮球鞋
有很多人喜欢打球，但是不拘小节，随随便便什么鞋子就上场打球，这样很容易受伤。篮球鞋的作用，不仅提高篮球场上各项技能，还有保护脚部的作用。