腰突做什么动作不影响？怎么锻炼身体？
腰间盘突出,但是想锻炼肌肉,请问什么动作可以做?1、游泳在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。2、仰卧蹬车仰卧床上，双腿向...
运动可以缓解腰突吗？
腰间盘突出，可以靠哪些动作来缓解病情？腰椎间盘突出是目前最常见的疾病，发病率高，因此对腰椎间盘突出症的原因很多，只有找到真正的发病原因，才能开出正确的药。腰椎间盘突出症的治...
腰椎间盘突出症可以练习瑜伽吗？练什么？
腰椎间盘突出的人可以练瑜伽，要怎么做？瑜伽能够很好的活动我们的筋骨，并且还能够保护我们的身体关节，腰间盘突出的人，需要格外小心，先从简单的动作开始学习。腰椎间盘突出能学瑜伽...
我才16岁就有了腰突。。。真的挺绝望的，有什么运动能帮助我？
腰间盘突出适合什么类健身运动1、仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。2、仰...
腰突怎么锻炼呢？
腰椎间盘突出怎么锻炼比较好呢？腰间盘突出的锻炼方法一 1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法...
腰突急性期可以进行锻炼吗？
腰椎间盘突出在急性期有哪些自我锻炼方法腰椎间盘突出在急性疼痛期间是不宜进行任何形式锻炼的，应该充分卧床休息一个月左右，缓解腰椎压力，可以贴膏药或热敷，但锻炼、按摩等会对...
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？腰间盘突出一般就是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者可以进行小燕飞的动作，平时进行游泳锻炼，进行拱桥式运动，进行三点、五点支撑运动，加强病...
腰突康复期为什么不能过度运动？
得了腰间盘突出，可以进行剧烈运动吗？需要注意什么？腰间盘突出成长不可以剧烈运动，很可能会导致患者出现腰疼的情况变得越来越严重，还可能会使腰间盘突出的部位受到损伤。患有腰间...
腰突患者可以跑步吗？还有其他锻炼方式吗？
得了腰间盘突出，可以适当进行哪些运动呢？腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。
人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一...
腰突后还能练出腹肌吗?需要怎么进行锻炼？
腰突后还能练出腹肌吗?需要怎么进行锻炼？腰椎间盘突出患者的训练首先需要选择躯干稳定性训练，保持核心稳定和防止反复腰椎过度屈曲和伸展的动作，在此基础上是可以训练腹肌的。...
有什么是腰椎损伤能做的健身活动？
有什么是腰椎损伤能做的健身活动？可以通过适当的功能锻炼进行治疗，加强腰背肌肉锻炼，防止肌肉张力失衡，如采取俯卧位、去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可以仰卧床上去...
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？腰间盘突出一般就是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者可以进行小燕飞的动作，平时进行游泳锻炼，进行拱桥式运动，进行三点、五点支撑运动，加强病...
腰突和练习倒走吗？
“倒走”能治腰突症吗？一、倒走对于腰部的影响很多人们相信倒着走会对腰椎间盘突出有比较好的治疗效果。在一份研究中，腰椎间盘突出患者分为两组，一组接受针灸、牵引以及倒走训...
腰部疼痛不适合做哪些运动？
腰间盘突出者如何健身？腰间盘突出不适合哪些运动呢？腰间盘突出者如何健身？1.仰卧，屈膝，大腿贴住腹部，双手抱膝，背部贴在床上，放松腰肌和下背部肌肉。然后分开双手，伸直双腿，做3-5次。...
腰突患者的运动禁忌是什么？
腰间盘突出者如何健身？腰间盘突出不适合哪些运动呢？腰间盘突出者如何健身？1.仰卧，屈膝，大腿贴住腹部，双手抱膝，背部贴在床上，放松腰肌和下背部肌肉。然后分开双手，伸直双腿，做3-5次。...
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？
腰突患者平时可以进行哪些健身锻炼？腰间盘突出一般就是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者可以进行小燕飞的动作，平时进行游泳锻炼，进行拱桥式运动，进行三点、五点支撑运动，加强病...
什么练习对腰突最好？
腰椎间盘突出怎么锻炼比较好？去年过年的时候，一个大学的好 友得 知我的情况后，立即联″系上了我，说他爸之前也是有腰椎的毛病，厉害的时候直不起来腰，而且体重减轻了不少，用了很多调...
练瑜伽对腰椎有什么优势？
瑜伽对腰椎间盘突出也有好处？ 一、瑜伽对腰间盘突出的好处： 1、增强腰腹力量：进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免...
腰椎间盘突出能游泳吗？
腰椎间盘突出的病人可以适当游泳吗？如果病人出现了腰椎间盘突出的情况是适合游泳的，因为在游泳时，腰部椎体受力，相对较小，能够避免椎间盘受到过度的挤压，并且游泳属于全身肌肉协调...
腰椎间盘突出能学瑜伽么？
自己有腰椎间盘突出可不可以做瑜伽？在患病期间是不建议做瑜伽的。腰椎盘突出其实是会引起腰部下肢的疼痛问题，如果这个时候去做瑜伽，很有可能会加重腰椎盘突出的可能性，毕竟腰椎...
腰椎有问题是不是不能运动了
腰椎有问题是不是不能运动了？腰椎有问题，如果症状不是特别严重的话，是可以做以下运动的：
一、游泳，是缓解腰肌劳损最佳的运动方式。因为游泳是全身肌肉的协调的运动，并且在游泳的...
L4-L5椎间盘突出能做什么运动？
腰椎间盘突出患者需要做什么运动？腰间盘突出可以做的运动有以下几种。 一，退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，以走完后微感疲惫，以不加重症状为度，腰椎间盘...
腰突病人哪些动作不能练？
腰间盘突出后，我们有哪些运动不能做？1.避免各种球类运动很多人特别喜欢一些球类运动，比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后，这些球类运动就需要避免了。因为所有...
练瑜伽对腰椎有什么优势？
瑜伽对腰椎间盘突出也有好处？ 一、瑜伽对腰间盘突出的好处： 1、增强腰腹力量：进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰腹部力量，增加腰椎前韧带，后韧带以及测韧带的力量，避免...