俯卧撑撑不住是因为什么
你的俯卧撑撑不住有多个原因引起，一就是你的意志力，你没有持之以恒的信心，把这个项目一直做下去。第二就是你的臂力肌张力比较薄弱，没办法支撑的身体重量所以你的俯卧撑撑不住需要加强身体素质的锻炼身强体壮臂力有足够力度自然可以得心应手的做好俯卧撑。
俯卧撑做不了是什么原因，是哪块弱？
1. 核心力量不够 大部分的女生在做俯卧撑的时候，总是觉得自己肚子有些痛，其实这只是因为大家的核心力量不够，并不是因为肚子的原因。核心力量，是能够让身体撑起来的，如果核心力量不足，那么俯卧撑，自然就做不起来了，如果大家希望自己能够做俯卧撑的话，那么就应该加强核心训练，让自己的核心力量变得强起来。其中，平板支撑就是一个能够非常好的锻炼，大家核心力量的动作了，这个动作虽和扶卧撑有一定的相似点，但是有了一个手臂的推洗核心力量，加强就不会老是往下塌陷了。 2. 发力方式的错误 一方面是大家的核心力量问题，另一方面就是大家在发力方面也应该要找一下有没有一些问题。核心力量要加强，也就是核心要发力，
俯卧撑老下不去怎么办？做不标准怎么办？
是身体素质较差，力量较小，可以先在手下垫块厚点的东西，如书本、砖头、被子等厚物，这样做起来会轻松一些，等到这样做的标准了就把垫的东西一点点去掉，随着力量的增长慢慢就能做标准了，也可以先举举哑铃，5、6斤的轻一些的哑铃每天举2、3百个，若是还费劲的话就躺在床上举，等把肌肉练出来力气增长一些再做俯卧撑就会有一些进步了。
俯卧撑时感觉身体特别沉，下不去，什么原因
这就是肌肉力量差的表现，力量不足以推起身体，所以就感觉沉。
俯卧撑做不下去？
应该是体重增加了，或者上肢、背部和核心力量的某一方面没有跟上，需要加强相应部位的针对性训练。
