打球时摔倒用左手撑地，平时感觉没什么但是一向后弯手掌就痛，就像做俯卧撑时那样就痛，一个月了都没好，
你这明显是左手手腕受伤了，要注意休息，必要时去看医生。 运动损伤不及时治疗，容易形成隐疾。
跑步摔倒左手扶地手腕摔伤，至今4个月，做俯卧撑疼痛，指点触洗衣机面板，感觉手腕内部疼痛？
才4个月还没彻底恢复好，就做俯卧撑这种需要腕关节使重力的运动不合适，手腕还是会感到疼痛的。
做俯卧撑后胳膊酸痛怎么办？
你是肌肉拉伤,才会那样的. 主要是你做了大于你肌肉承受能力的运动,所以才这样的. 有三种可能 第一:你姿势不对. 第二:你肌肉强度退化. 第三:你胖拉. 肌肉会每天都在退化中,你一天不练就和以前不一样.所以原因在你停的那一周里. 处理方法:坚持做,作完后再做一下肌肉放松运动,就是用手捏.揉.拍打.再随意活动一下手臂,活动活动,往身体四周甩甩. 还有,你锻炼不能只做俯卧撑的,别的也要做,不然肌肉增长不均衡,你臂力增长的也很慢哦.
请问一下，我最近做俯卧撑的时候刚开始只有右臂这里有点像那种走路走久的那种酸痛感，现在左手也有那种疼
你没有准确说明是哪个部位，我理解的是小臂肌肉的疼痛和手腕关节处的疼痛。教你三个个方法你试一下看还会不会出现。一是握拳，用拳头撑在地上做俯卧撑；二是手腕缠绕绑带，手肘处套上护肘；三是运动前活动手腕和手臂，充分拉伸热身，或者休息一段时间。
左手整个手臂酸疼，就轻轻摸一下皮肤也酸疼，手腕更明显，使不上力，感觉像是血管疼，锁骨底下也有点酸疼
你是颈椎61错位挤压了神经而出现的疼痛等症状。治疗比较简单。你可以照如下方法做：在你家的门上，把左侧颈椎疼痛处{颈椎5，6}抵在门上，采用左腿弓右腿蹬的姿势，左胳膊自然下垂，右手扶在门框上把握方向，颈椎顶门全身慢慢加力，记住：力量是由左侧向右肩方向推压，左手感觉到不麻了，胳膊不疼痛了，就不要再加力了，稳住一会就行了。这是一个自己治疗手麻方法，效果非常好。
