斜身引体和实心球二选一那个比较好练？
中考引体向上和实心球哪个简单无法比较。
1、引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。
2、实心球，实心材质，呈球形，讲究力量性和动作速度。实心...
臂力体能都很差，引体向上一个都拉不上，兵检被刷下来了然后我计划了锻炼臂力的日程
臂力体能都很差，引体向上一个都拉不上，兵检被刷下来了然后我计划了锻炼臂力的日程首先，要明确的是锻炼臂力需要一定的时间和努力，需要持之以恒的训练。以下是一些锻炼臂力的建议...
引体向上怎么做？
如何做引体向上引体向上以肘关节和肩关节作为主要活动关节，主要发力肌群包括以肱二头肌为主的手臂屈肌肌群（完成屈肘）和以背阔肌为主的背部肌群（完成肩内收、后伸）。引体向上做法...
实心球和引体向上应该怎么选？
马上体育中考，引体向上能拉10个，满分15个，实心球能扔8米多，满分9.6米。这两个选哪个啊，想得二十天，难度有点大，选实心球吧，引体向上纯看实力，二十天从十到十五很难。 实心球可能还能...
为什么引体向上我的手这么疼
引体向上手痛其实引体向上在健身领域里是一个非常高难度的一个动作，只要高级训练者一般才会采用的训练方式。这个动作的手心朝向和双手宽度会决定你的训练肌肉的不同。一般主...
我现在能连续做11个标准的引体向上，有什么方法可以让我做更多的引体向上（准初三了，还有一年中考）
怎样才能使自己能做很多引体向上？推荐给你一个我个人锻炼引体向上的经验，绝对有效。首先要确定你是否很重，如果体重很大，那么起点需要更高也更困难，见效慢。首先你使用反手握杠，就...
我14岁身高175体重114斤，臂围34CM小臂26CM静止引体向上一口气可以25个算强壮吗
成年男人大臂臂围一般是多少？我臂围35Cm，算强壮吗？判断臂围是否强壮，需要结合身高、胸围等数值，才能判断自己是属于标准体型还是健美体型。以下是男性标准身材和健美身材的尺寸对...
150斤，体育考试选择引体向上还是实心球？
我身高174，体重110斤，各位觉得我中考体育加试应该选实心球还是引体向上，，，跪求解答，，引体向上，因为你体重不重，引体向上很好练只是开始有点难，实心球对于胖子来说比较好，除非你力气特别...
快手上那些做单手引体的，怎么全是正握和侧握，没反握的，难道反握会更难
单手反手引体向上和正握哪种更难？运动让我们身体更加健康和强壮，在众多的运动当中，我个人认为引体向上是很需要体力和最能锻炼上肢力量的一种。而且相对于其他的运动，引体向上不...
为什么被人监督时体育成绩会更好，比如体育老师不在时我引体向上只能拉56个但老师在时能拉十几个
很多人吐槽现在的中/大学生体测引体向上做不了几个，为何不去吐槽那些体育老师上课从来不教引体怎么练？别让别人的声音影响到自己，会什么就做什么，不会也不用逞强，开开心心做自己，...
成年人引体向上做多少个才是合格的？
男生引体向上多少及格大学男生引体向上10个及格。如果你是成年男子，那么引体向上能做5个以上就是及格了，体质一般；10个以上说明身体不错；15个以上身体就很强壮了。如果你是大学...
练引体向上第二个瓶颈是多少？
如何提高引体向上次数？？？标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。此处主要介绍借力引体向上的技巧。 正握正确动...
我14岁，标准静止引体向上一口气可以做30个，接着还可以在做65个标准的俯卧撑，
我15岁，俯卧撑能标准的一口气做30个，可是引体向上做不了几个啊，我过几个月中考拉我跟你一样也今年中考 也考引体向上 我建议把腿放高做俯卧撑慢慢做做6组每组20个练小臂和三头...
马上参加警运会，我要练习引体向上，可是只能拉五六个，怎么才能拉到四十多个？就一个月时间？
怎样在十天时间提高引体向上成绩，快体测了，我引体向上还只能做三四个，有什么好的办法？引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与，这是健美中一个相当难的动作，一个都做不了的...
做引体向上会不会把手上的细胞压破，毕竟全身的重量都施加在了手上
练引体向上时如何保护自己的双手？带一个手套，然后还需要抹一点那个面粉，尽量不要长时间的做引体向上，每天做一组，一组10个，不要空手，握那个单杠，容易磨出茧子，而且不要短时间的，大量的...
练引体向上，主要是背肌、肩肌、肱二头肌，为什么我练过后，肱三头肌会感到酸痛？
我做引体向上后，为什么肱二头肌没什么感觉，肱三头肌却感觉很酸痛？引体向上用的主要不是肱二吗？引体向上的确三头肌没有加入，二头肌也不会加入太多。可能你的姿势问题或者没有长期...
引体向上每天做几组？做多少个最适宜？
引体向上一天内拉多少个才算合适一般体向上是一项非常有用的动作，对改变形体，锻炼核心力量非常好，但是，也是很多人非常犯怵的动作，尤其是新手。如果是新手，先站稳，每天50到100个，半...